日が落ちるのが早くなり、秋を実感しています。秋と言えば「食欲の秋」、「読書の秋」、「スポーツの秋」、「芸術の秋」など様々ありますね。気候もちょうどよく、何をするにも持ってこいの季節です。
私はもっぱら食欲の秋ですが…笑
皆さまはどのように過ごされるでしょうか(*^^*)

　旬の食材は香りや旨味が豊かなだけではなく 栄養がたっぷり詰まっており、その季節に身体が求める効果も含んでいます♪例えば根菜の多くは身体を温める効果があるそうです。これからの時期 積極的に献立に取り入れてみてくださいね♪