日頃の寒暖差が激しく、午前中は暖かかったのに夕方になると一気に冷え込み「上着を持ってくればよかった💦」と思う日々が続きます。寒暖差で体調を崩さないよう、しっかりと毎日の食事や睡眠の質を高めて強い体づくりをしていきましょう！